Wochenend-Seminare in Qigong, Taiji, Körperwahrnehmung und Entspannung
Wochenend-Seminare bieten Zeit, Platz und Raum um wieder bei sich anzukommen.
Termine
18:00 - 20:00 Uhr (1x Monat)
Vertiefung für Anfänger
Seminarablauf
Dauer eines ONLINE-Seminars: ca. 1,5 bzw. 2 Stunden
(Info zu Preis und Online-Zugang über email)
Dauer
eines Live-Seminars: ca.
3 Stunden
(bei Wochenend-Seminaren bitte Info anfordern)
Dozentin: Monika Hollauer
Wir treffen uns 10min vor Beginn des Seminars um gemeinsam in Ruhe anzukommen ;)
Mitzubringen sind bequeme Kleidung und evtl. Schreibzeug
Bei schönem Wetter sind wir DRAUSSEN :)
Bitte entsprechend Kleidung, Sonnencreme, Mückenspray ;)
Seminarraum:
Seminarhaus Kastell Windsor "Atrium"
Kastell Windsor 1, D-93191 Rettenbach
(auf Nachfrage kann auch ein Seminar in Straubing organisiert werden: Seminarraum: "Taiji & Qigong Schule Straubing"
D-94315 Straubing, Hirschensteinweg 3)
Ausgleich 3 Std.-Live-Seminar:
€ 60,- p.P.
(€ 45,- für Monatsbeitragszahler)
Platzreservierung bei Bezahlung
Anmeldung:
unter 0177 - 69 002 11
Inhalte der Seminare
Qigong - Seminare:
Theorie über die einzelnen Organ-Meridian-Pärchen des entsprechenden Elements
Meridiane auf Bildern anschauen und in der Vorstellung üben
Abstreichen der Meridiane mit Ein- u. Ausatmung
Äußere Bewegung der entsprechenden Qigong-Übung erlernen
Qigong-Übung mit Meridian-Vorstellung verbinden
Wolkenhände / Affenschritte - Seminare:
Die Wolkenhände / Affenschritte sind weiche, spiralige Bewegungen mit dem ganzen Körper, die sich in den Armen/Händen deutlich zeigen.
Kreisförmiges Öffnen und Schließen sowie Steigen und Sinken lädt ein, ganz in sich selbst anzukommen.
Immunsystem stärken - gesund bleiben - Seminare:
Stärke Dein Immunsystem, fördere Deine Gesundheit, reduziere den Stress mit Entspannungstechniken und Atemübungen und tue Dir GUTES!
Ein Seminar in dem Du in 3 Stunden entspannt lernst, was Du aktiv für Dich selbst und Deine Gesundheit tun kannst!
Akupressur, daoistische Selbstmassage, Qigong, Entspannungstechniken und Atemübungen für Dein Immunsystem.
Drachentor-Taiji - Seminare:
13er Kurzform des Drachentor-Taiji
in kurzen Sequenzen lernen und vertiefen
Dieser Kurs richtet sich v.a. an Anfänger, die den Ablauf der Form zügig erlernen wollen, um im Anschluss in einer bereits bestehenden Gruppe mitzutrainieren.
Ebenso geeignet für Kursteilnehmer, die Inhalte der Form vertiefen möchten.
Taiji-Formvertiefung - Seminare:
Formvertiefung ist für Teilnehmer geeignet die im Ablauf der Taijiform schon sicher sind und die Inhalte der Form vertiefen wollen.
Qigong-Seminare an die Jahreszeiten angepasst
Frühling
- Holz
- Leber - Gallenblase
- Holz
- Leber - Gallenblase
Organe sind Leber und Gallenblase, die Gewebe sind Muskeln und Sehnen. Das Sinnesorgan sind die Augen und die Körperflüssigkeit sind die Tränen.
Im emotionalen Bereich bringt das Holz die Wut hervor, den Ärger und die Reizbarkeit,
im Geist die Lust an Bewegung und Wachstum, das Planen und Entscheiden, den Unternehmungssinn und Entdeckergeist.
Wirkungsweise des Qigong
Die Fähigkeit, Probleme zu sehen, Konflikte in sich Selbst zu erkennen und anderen gegenüber formulieren zu können, die Bedürfnisse so zu äußern, dass sie befriedigt werden.
Sommer
- Feuer
- Herz - Dünndarm
- Herzbeutel - Dreifacher Erwärmer (3fE)
- Feuer
- Herz - Dünndarm
- Herzbeutel - Dreifacher Erwärmer (3fE)
Die Organe sind Herz, Dünndarm, Herzbeutel und 3fE.
Die Natur des Feuers ist die Expansion, das Sichausbreiten in alle Richtungen, v.a. von unten nach oben.
Im geistigen bringt das Feuer die Freude hervor, den Tanz und das Lachen, den Überblick und die Bewusstheit.
Wirkungsweise des Qigong
Er besitzt die Fähigkeit zu geben und Beschwerden, Klagen, Kritik aber auch Liebe von anderen annehmen zu können.
Wenn diese Eigenschaften entwickelt sind, ist jmd. imstande sein Herz sprechen zu lassen, er ist herzlich und warmherzig.
Spät-Sommer
- Erde
- Milz - Magen
- Erde
- Milz - Magen
Die Übergangszeiten zwischen den einzelnen Jahreszeiten sind Momente des Innehaltens und der Sammlung, bevor eine neue Phase beginnt.
Organe sind Milz und Magen, das Sinnesorgan der Mund, insbesondere die Lippen und die Mundhöhle. Die zugeordneten Gewebe sind die Binde- und Fettgewebe und die Muskelfaszien.
Die Körperflüssigkeiten sind Speichel und Lymphe.
Wirkungsweise des Qigong
Das Grundgefühl "zuhause angekommen, willkommen zu sein"
gibt Sicherheit, die sich nicht zu beweisen braucht, innere Ruhe und Gelassenheit.
Herbst
- Metall
- Lunge - Dickdarm
- Metall
- Lunge - Dickdarm
Organe sind Lunge und Dickdarm, das Sinnesorgan ist die Nase.
Die Farbe ist ein silbriges weiß.
Das dem Metall zugeordnete Grundgefühl ist die Trauer.
Die Tage werden kürzer und kälter, und Pflanzen, Tiere und Menschen beginnen, sich in sich selbst zurückzuziehen.
Das verdeutlicht den Kernbegriff des Metalls: Kondensation und Konzentration; die Kräfte gehen nach innen.
Wirkungsweise des Qigong
andererseits die Verbindung mit unserer Umgebung, die Verbindung mit der Lebensenergie, die Verbindung mit dem Himmel.
Wir dürfen uns öfter zurückziehen um einer tieferen Verbundenheit gewahr zu werden, die im Alltäglichen nicht sichtbar, nicht mehr spürbar ist.
Winter
- Wasser
- Niere - Blase
- Wasser
- Niere - Blase
Die Organe sind Nieren und Blase, das Gewebe die Knochen und das Mark. Das Sinnesorgan des Wassers sind die Ohren.
Seine Himmelsrichtung ist der Norden, seine Zeit die Nacht.
Die Farbe ist schwarzblau, wie das tiefe Meer.
Das Wesen des Wassers ist das Sinken nach unten.
Sein Grundgefühl ist die Angst. Im geistigen Bereich des Menschen wird die Furcht zur Ehrfurcht vor dem Leben, zum Staunen über das Wunder des Lebens.
Wirkungsweise des Qigong
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Ihre Gesundheit und ihre Zufriedenheit hat stets Priorität.