Herbst-Qigong
Element Metall
Lunge & Dickdarm
Die Kraft des Metalls
Loslassen, durchatmen, ankommen.
Die Qualität des Metalls – klar, konzentriert und nach innen gerichtet.
Der Herbst ist die Zeit des Wandels.
Die Tage werden kürzer, die Luft kühler und die Natur beginnt, ihre Kräfte nach innen zu ziehen. Die Blätter fallen, die Pflanzen geben ab, was sie nicht mehr brauchen, und bewahren das Wesentliche.
Was im Frühling entstanden und im Sommer gewachsen ist, darf nun vollendet und losgelassen werden.
Auch wir Menschen spüren diese Veränderung.
Vielleicht entsteht der Wunsch nach mehr Ruhe, nach Rückzug und danach, wieder klarer zu spüren, was wirklich wichtig ist.
Der Herbst lädt uns ein, langsamer zu werden.
Auch wir dürfen uns zurückziehen, durchatmen und wieder mehr bei uns selbst ankommen.
Der Herbst lädt Dich ein, innezuhalten und Dich zu fragen:
Was darf ich loslassen?
Was möchte ich bewahren?
Was ist wirklich wesentlich für mich?
Seminar: Herbst-Qigong
Tanz´n Yoga Studio in Lappersdorf,
Regensburger Str. 4, 93138 Lappersdorf
(Regensburg)
- Fokus: In diesem Qigong-Seminar widmen wir uns der Kraft des Elements Metall und den Meridianen Lunge & Dickdarm.
- Dauer: 3 Stunden (Intensiv-Praxis)
- Termin: Samstag, 24. Oktober 2026 von 14:00 - 17.00 Uhr
- Preis: 69,00 € pro TN
ONLINE-Seminar: Herbst-Qigong
ONLINE,
bequem von zuhause aus
- Fokus: In diesem Qigong-Seminar widmen wir uns der Kraft des Elements Metall und den Meridianen Lunge & Dickdarm..
- Dauer: 3 Stunden (Intensiv-Praxis)
- Termin: November 2026 von 09:00 - 12:00 Uhr
- Preis ohne Aufzeichnungen: 69,00 € pro TN
- Preis mit Aufzeichnungen: 85,00 € pro TN
Die Kraft des Metalls
In der Traditionellen Chinesischen Medizin steht der Herbst für das Element Metall.
Metall steht für Klarheit, Struktur, Konzentration und die Fähigkeit, zu unterscheiden: Was gehört zu mir – und was darf gehen?
So wie die Natur im Herbst Überflüssiges abgibt und ihre Kräfte sammelt, dürfen auch wir uns wieder stärker nach innen orientieren.
Die zugeordneten Meridiane sind Lunge und Dickdarm.
Die Lunge steht im traditionellen Verständnis für den Austausch zwischen Innen und Außen: Wir nehmen mit jedem Atemzug etwas auf und geben gleichzeitig wieder ab.
Der Dickdarm steht sinngemäß für Ausscheidung und Loslassen – für die Fähigkeit, das, was nicht mehr gebraucht wird, gehen zu lassen.
Beide Qualitäten gehören zusammen:
Aufnehmen und Abgeben.
Behalten und Loslassen.
Innen und Außen.
Klarheit, Konzentration, Rückzug und Loslassen.
Was darf gehen?
Vielleicht gibt es Dinge, Gedanken oder Gewohnheiten, an denen Du noch festhältst, obwohl ihre Zeit vorbei ist.
Der Herbst erinnert uns daran, dass Loslassen nicht Verlust bedeuten muss.
Wenn wir etwas loslassen, entsteht Raum für Neues.
Herbst-Qigong – Zeit für Dich
In diesem Seminar widmen wir uns der besonderen Energie des Herbstes und den Meridianen Lunge und Dickdarm.
Mit sanften, fließenden Qigong-Übungen, bewusster Atmung und achtsamer Körperwahrnehmung kannst Du
zur Ruhe kommen und durchatmen
Anspannung loslassen
Deine Mitte wieder spüren
Klarheit und innere Weite erfahren
Dich sammeln und neue Kraft schöpfen
Vom Festhalten zum Loslassen.
Atme ein. Werde klar.
Atme aus. Lass los.
Komm bei Dir an.
Vielleicht ist jetzt genau die richtige Zeit für Dich.
Eine kleine Auszeit vom Alltag.
Zeit, um nach innen zu lauschen.
Zeit, um bewusst loszulassen.
Zeit, um wieder klarer zu spüren, was wirklich wichtig ist.
Du brauchst keine Qigong-Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, Dir selbst etwas Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken.
Ich freue mich, Dich mit Herbst-Qigong auf diesem Weg zu begleiten.
Die Plätze in den Seminaren und Kursen sind begrenzt, um eine persönliche Betreuung zu gewährleisten.
Über mich:
Monika Hollauer, Lehrerin für Qigong
Als langjährige Qigong-Lehrerin ist es meine Herzensangelegenheit, Dich mit fundiertem Wissen und Empathie durch die verschiedenen Qualitäten der Jahreszeiten zu begleiten.
Meine Praxis ist wissensbasiert und darauf ausgerichtet, Dir konkrete Werkzeuge für mehr Balance, Körperwahrnehmung und Ruhe in Deinem Alltag an die Hand zu geben.
Habe ich Dein Interesse geweckt?