🌸Second Spring Qigong🌸
Dein zweiter Frühling beginnt jetzt!
Finde Balance, Ruhe und neue Energie – in der Phase Deiner größten Transformation
Herzlich willkommen, ich bin Monika Hollauer und ich begleite Frauen durch die wertvolle, aber oft herausfordernde Zeit der Wechseljahre.
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) sind die Wechseljahre nicht das Ende, sondern der "Second Spring" – eine Periode, in der du deine volle Weisheit und Kraft entfaltest. Mein spezialisiertes Frauen-Qigong bietet dir die fundierte Praxis, um diesen Wandel mit Gelassenheit und Stärke zu meistern.
✨ Warum Second Spring Qigong?
Viele Frauen erleben Symptome wie Hitzewallungen, unruhigen Schlaf, Stimmungsschwankungen oder eine plötzlich auftretende innere Unruhe. Diese Beschwerden sind oft ein Zeichen dafür, dass das
Yin und Yang (insbesondere die Nieren- und Herzenergie) im Ungleichgewicht sind.
Second Spring Qigong hilft dir, ganzheitlich zu wirken:
- Ausgleich der Hitze: Spezielle Übungen harmonisieren die Energien und helfen, Hitzewallungen und Nachtschweiß zu lindern.
- Ruhe im Geist (Shen): Durch die bewusste Verbindung von Bewegung und Atmung beruhigst du dein Nervensystem und förderst tiefen, erholsamen Schlaf.
- Stärkung der Mitte: Du festigst deine innere Stabilität, um emotionalen Schwankungen gelassener zu begegnen.
- Nährung der Essenz: Du stärkst das Nieren-Qi, das als Speicher deiner Lebenskraft für Vitalität und Wohlbefinden zentral ist.
Wähle das passende Angebot für Dich
Ich biete dir verschiedene Formate an, die perfekt in deinen Alltag passen – egal, ob du eine intensive Einführung suchst oder eine regelmäßige Praxis etablieren möchtest.
A1 - Intensiv-Seminar: 3 Stunden Second Spring Qigong
Ideal, um tief in die Prinzipien des Hormon-Qigong einzutauchen und die wichtigsten Übungen gegen akute Beschwerden sofort zu lernen.
Standort 1: "Tanz´n Yoga Studio in Lappersdorf, Regensburger Str. 4, 93138 Lappersdorf (Regensburg)
- Fokus: Tiefenentspannung und Ausgleich der TCM-Elemente.
- Dauer: 3 Stunden (Intensiv-Praxis)
- Termin: 28. Februar 2026 von 14:00-17:00 Uhr
- Preis: 60, 00€ pro Teilnehmerin
A2 - Intensiv-Seminar: 3 Stunden Second Spring Qigong
Standort 2: "Alte Turnhalle" Schulstr. 10, 94353 Haibach (bei Mitterfels)
- Fokus: Spezielle Übungen zur Stärkung der Nieren-Essenz und inneren Klarheit.
- Dauer: 3 Stunden (Intensiv-Praxis)
- Termin: 12. April 2026 von 10:30 - 13:30 Uhr
- Preis: 60,00 € pro Teilnehmerin
B) Fortlaufender Kurs: Vertiefe Deine Second Spring Praxis
Ein wöchentlicher Kurs, um die Qigong-Prinzipien nachhaltig in dein Leben zu integrieren und eine regelmäßige Routine zu schaffen, die Stress langfristig reduziert.
Standort: Falkenstein Schule, Mehrzweckraum, Dr.-Färber-Straße 5, 93167 Falkenstein
- Fokus: Etablierung einer wöchentlichen Routine für langfristige Stabilität und Wohlbefinden.
- Dauer: 5 Einheiten à 60 Minuten
- Termin: Start: Mittwoch, 25. Februar 26 (04., 11., 18., 25. März) - Mittwoch 19:00 - 20:00 Uhr
- Preis: 55 € für den gesamten Kurs (5x 60min)
Über mich: Monika Hollauer, Lehrerin für Qigong
Als langjährige Qigong-Lehrerin ist es meine Herzensangelegenheit, dich mit fundiertem Wissen und Empathie durch diesen Wandel zu begleiten. Meine Praxis ist
wissensbasiert und darauf ausgerichtet, dir konkrete Werkzeuge für mehr
Balance und
Ruhe in deinem Alltag an die Hand zu geben.
Habe ich Dein Interesse geweckt?
Die Plätze in den Seminaren und Kursen sind begrenzt, um eine persönliche Betreuung zu gewährleisten.